Vad är svart gurkmeja växt

Gurkmeja förmå många väl existera den maximalt hälsosamma naturmedicin liksom existerar.

Det besitter bevisad inverkan mot en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, hjärtkärlsjukdom, Alzheimer’s samt vissa typer från cancer. eftersom detta existerar ett kraftig antioxidant hjälper detta även kroppen för att läka inflammation, samt på grund av vissa personer äger detta även förbättrat symptom från nedstämdhet samt artros. 

Vi besitter tittat vid 39 vetenskapliga studier på grund av för att ta reda vid sanningen angående gurkmeja samt dess konsekvens vid kroppen.

Och vilket ni snart kommer upptäcka, existerar hälsoeffekterna inget påhitt.

Här existerar dem 10 största fördelarna, i enlighet med vetenskapen, tillsammans för att förtära gurkmeja:

1.

Gurkmeja innehåller bioaktiva ämnen tillsammans medicinska egenskaper 

Gurkmeja existerar enstaka fantastisk växt. 

Det existerar kryddan såsom ger curry dess gula färg, samt inom Sydostasien besitter den använts likt medicinsk krydda inom tusentals år.     

Men detta existerar inledningsvis idag vid senare tid vilket vetenskapsman börjat undersöka denna mirakelört…

Det visar sig för att gurkmeja innehåller vissa ämnen likt kallas ”curcuminoider”, liksom ger den dess flera hälsofördelar.

[1]

Det maximalt aktiva ämnet inom gurkmeja heter curcumin, samt existerar enstaka väldigt potent antioxidant tillsammans med kraftfulla inflammationshämmande egenskaper.

Men detta bör tilläggas för att även angående curcumin existerar detta maximalt aktiva ämnet, således innehåller gurkmeja inom sig ej särskilt höga mängder.

Ca 3% inom förhållande mot dess totala vikt. [2]

De flesta studier vilket gjorts vid gurkmeja använder därför koncentrerade extrakt såsom innehåller många mer curcumin än vad örten fullfölja inom naturlig form eller gestalt – upp mot 1g per daglig dos.

Det existerar enstaka mängd liksom existerar således upphöjd för att detta nästan existerar omöjligt för att erhålla inom sig enbart genom för att förtära gurkmejan liksom den existerar, alternativt liksom krydda.

Så angående ni verkligen önskar uppleva hälsoeffekterna från gurkmeja, bör ni hitta en kosttillskott såsom innehåller tillräckligt upphöjd mängd curcumin.

De flesta kosttillskott tillsammans med curcumin innehåller ca 500mg curcumin. 

Men, tackar vare dess kemiska struktur existerar detta svårt till kroppen för att avbryta ned samt absorbera curcumin.

För för att hjälpa kroppen tillsammans upptagningsförmågan förmå ni förtära enstaka små mängd peppar.

detta innehåller piperine, liksom existerar en naturligt kurs inom peppar vilket ökar kroppens förmåga för att absorbera just curcumin tillsammans ~2,000% [3]

De bästa kosttillskotten tillsammans med curcumin innehåller redan piperine.

Curcumin existerar även fettlösligt, vilket betyder för att detta är kapabel existera ett god koncept för att förtära detta inom samband tillsammans enstaka måltid såsom innehåller många hälsosamt fett.

Sammanfattning
Gurkmeja innehåller curcumin likt existerar ett mäktig substans tillsammans med inflammationshämmande attribut.

dem flesta studier besitter använt gurkmeja-extrakt likt innehåller många mer curcumin än vilket örten fullfölja inom dess naturliga form. 

2. Curcumin existerar en naturligt (och kraftfullt) antiinflammatoriskt ämne

Inflammation existerar enstaka kroppsfunktion vilket existerar viktigare än flera tror. 

Och likt ni snart kommer upptäcka kunna curcumin artikel enstaka betydelsefull sektion inom för att råda bot vid den sämsta sorten…

Så denna plats ligger detta till: 

Curcumin, den aktiva ingrediensen inom gurkmeja, existerar en kraftfullt antiinflammatoriskt ämne. 

Faktum existerar för att detta existerar därför potent för att detta mot samt tillsammans förmå jämställas tillsammans vissa inflammationshämmande mediciner, dock utan några bieffekter.

[4, 5]

Därför kunna gurkmeja hjälpa kroppen för att läka ut vissa typer från inflammation – särskilt lågintensiv inflammation.

Låt oss förklara. 

Inflammation existerar kroppens försvar mot sjukdomar, virus, samt andra hälsoproblem. 

Om din lekamen ej ägde kunnat bli inflammerad ägde bakterier enkelt kunnat ta ovan din lekamen samt dödat dig.

Men, detta finns olika typer från inflammation. 

Akut samt kortvarig inflammation existerar god på grund av kroppen, eftersom detta betyder för att kroppen helar sig egen.

dock då detta förändras mot en långvarigt tillåtelse kunna kroppen börja avbryta ned sin personlig vävnad samt attackera sig egen, vilket ej existerar särskilt bra.  

Men den farligaste sorten? 

Lågintensiv inflammation

Även kallad ”persistent, low grade inflammation”.

Gurkmeja besitter blivit riktigt poppis inom hälsokretsar beneath senare kalenderår samt ett gurkmejashot existerar idag enstaka självklar hälsodryck.

Forskarna tror för att detta ligger mot bas på grund av dem flesta västerländska sjukdomar från långvarigt tillstånd: 

• Hjärt-kärlsjukdom
• Cancer
• Metabolt syndrom
• Alzheimers
• Depression
• Fetma
• etc [6, 7, 8, 9]

Lågintensiv inflammation innebär för att din lekamen äger enstaka konstant inflammation inom t.ex.

tarmsystem, buk, muskler, leder, likt ibland ej noteras, dock likt vid utdragen sikt kunna leda mot värre sjukdomar. 

Så, allt likt är kapabel hjälpa dig motarbeta den lågintensiva inflammationen kunna existera enstaka låsöppnare inom för att motarbeta, alternativt möjligen mot samt tillsammans bota, dessa sjukdomar.

Curcumin spärrar enstaka molekyl liksom heter NF-kB, liksom är kapabel ta sig in inom atomkärnan inom din fängelse samt ”slå på” andra gener liksom bidrar mot lågintensiv inflammation.

samt forskarna tror för att NF-kB-molekylen äger ett nyckelroll inom uppkomsten från flera kroniska sjukdomar. [9] 

Utan för att vandra till djupt ned inom detaljerna (inflammation existerar extremt komplicerat), därför existerar huvudsaken för att curcumin, liksom existerar den aktiva ingrediensen inom gurkmeja, bekämpar inflammation vid cellulär nivå.

[10] 

Sammanfattning
Kronisk inflammation existerar ett källa mot flera västerländska sjukdomar.

Vi besitter tittat vid 39 vetenskapliga studier till för att ta reda vid sanningen ifall gurkmeja samt dess påverkan vid kroppen.

Curcumin förmå hjälpa din lekamen för att motarbeta molekylerna liksom orsakar inflammation. 

3. Gurkmeja motverkar åldrande – vid cellulär nivå

Antioxidanter skyddar kroppen mot fria radikaler, samt gurkmeja existerar ett väldigt potent källa mot antioxidanter.

Nu blev detta väldigt vetenskapligt väldigt fort, dock låt oss förklara. 

Vi börjar tillsammans med fria radikaler samt redogör varför antioxidanter existerar viktiga inom sammanhanget. 

Vad existerar fria radikaler? 

Kroppen existerar konstant exponerad till oxidativ stress, likt uppstår då syremolekyler inom kroppen delas inom numeriskt värde, samt blir numeriskt värde skilda atomer tillsammans endast enstaka elektron var. 

Elektroner gillar för att existera inom par, således dessa atomer (även kallade ”fria radikaler”) far runt inom kroppen samt söker efter andra elektroner på grund av för att behärska bli en par igen. 

Denna process skadar celler, proteiner samt ditt DNA.

Fria radikaler existerar associerade tillsammans sjukdomar liksom cancer, neurodegenerativ sjukdom, Parkinsons samt flera fler.

dem existerar även länkade mot åldrande, likt besitter definierats vilket den gradvisa uppbyggnaden från skador ifrån fria radikaler i enlighet med Christopher Wanjek. [11, 12]

Hur hjälper antioxidanter mot fria radikaler?

Tack vare för att curcumin existerar ett därför mäktig antioxidant därför neutraliserar detta dessa fria radikaler, samt vilket en påverkan, drar detta ut vid åldrandet.

[13, 14].

Dessutom förmå curcumin öka kroppens egna förmåga för att producera antioxidanter, vilket utför för att detta blir likt enstaka sköld mot fria radikaler liksom samtidigt stimulerar kroppens egna antioxidanter.

Sammanfattning
Curcumin existerar enstaka mäktig antioxidant  detta neutraliserar fria radikaler samt stimulerar kroppens egna antioxidanter.

4.

Curcumin ökar viktiga hjärnhormoner såsom reducerar risken till hjärnsjukdom

För ej därför längesen trodde man för att kroppen ej kunde producera nya nervkopplingar, alternativt hjärnceller.

Men för tillfället vet man för att detta ej stämmer. 

Neuroner förmå forma nya kopplingar, samt inom vissa delar inom hjärnan kunna dem mot samt tillsammans med föröka sig samt bli fler! 

En från dem största faktorerna mot detta existerar BDNF, likt existerar en tillväxthormon inom hjärnan.

[15]

Många dem vanligaste ”hjärnrubbningarna” existerar associerade tillsammans minskade nivåer från detta kemisk budbärare i kroppen, inklusive nedstämdhet samt neurodegenerativ sjukdom.

Vad existerar gurkmeja?

[16] 

Gurkmejan tillsammans sitt curcumin besitter intressant nog demonstrerat sig behärska öka nivåerna från BDNF-hormonet. [17]

Därav är kapabel detta artikel en effektivt sätt för att skjuta upp, alternativt mot samt tillsammans med bekämpa flera från dem åldersrelaterade skadorna inom hjärnan. [18] 

Det är kapabel även ge dig förbättrad minne samt utföra dig intelligentare, vilket känns ganska logiskt tillsammans tanke vid dess konsekvens vid BDNF-nivåerna.

Än finns detta dock inga kontrollerade studier såsom bekräftar detta, dock vetenskapsman utför regelbundet studier vid gurkmeja samt dess inverkan vid hjärnan. [19]

Sammanfattning
Curcumin ökar nivåerna från BDNF-hormonet, likt inom sin tur ökar tillväxten från nya hjärnceller samt bekämpar degenerativa procceser inom hjärnan. 

5.

Curcumin reducerar risken på grund av hjärtkärlsjukdomar 

Hjärtkärlsjukdomar existerar den vanligaste dödsorsaken inom världen. [20]

Forskare äger studerat detta inom årtionden, samt dem äger lärt sig många ifall varför detta händer.

Hjärtkärlsjukdomar existerar minimalt sagt komplicerade, samt detta existerar flera faktorer vilket existerar inblandade. 

Curcumin äger demonstrerat sig potentiellt behärska motarbeta vissa från dessa faktorer.

[21]

Dels hjälper detta mot för att förhindra en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, samt detta hjälper även mot för att reglera ditt blodtryck. 

Det existerar välkänt för att en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga existerar ett från anledningarna mot hjärtinfarkt. Flera studier föreslår för att curcumin förbättrar blodkärlens funktion.

inom ett forskning tror vetenskapsman för att detta kunna existera lika effektivt liksom för att träna, medans inom ett ytterligare undersökning rapporterar man för att detta äger identisk inverkan vilket mediciner tillsammans Atorvastatin. [22, 23, 24]

Curcumin motverkar även inflammation samt skyddar kroppen mot fria radikaler, vilket även är kapabel artikel några skäl mot varför hjärtproblem uppstår. 

Under enstaka forskning valde man slumpmässigt ut 121 personer såsom gick igenom bypass-operationer.

Gurkmeja (Curcuma longa) existerar dels namnet vid ett art inom växtfamiljen ingefärsväxter samt dels namnet vid varor beredda från denna växt.

dem fick antingen enstaka daglig dos tillsammans med 4g curcumin alternativt en placebopiller, några dagar före samt efter operationen. 

Gruppen såsom fick 4g curcumin per ljus visade sig äga enstaka 65% minskad fara till hjärtattack beneath tiden dem nedsänkt vid sjukhuset. [25]

Sammanfattning

Curcumin förmå motarbeta ett sektion faktorer vilket påverkar uppkomsten från hjärt- samt kärlproblem.

Den förbättrar kärlens funktion, förhindrar en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, samtidigt vilket detta existerar enstaka mäktig antioxidant samt antiinflammatoriskt ämne. 

6. Gurkmeja är kapabel hjälpa mot för att motarbeta (och möjligen bota) cancer 

Cancer – från varenda dess stöt – existerar ett från vår tids sämsta folksjukdomar.

Det kommer inom flera olika former, samt såsom ni snart kommer upptäcka äger dem flera saker gemensamt.

Vissa cancerformer kunna potentiellt förhindras genom för att ta kosttillskott tillsammans med curcumin.

Vad existerar gurkmeja?

[26]

Gurkmeja ingår regelbundet inom forskningsstudier på grund av för att hitta den maximalt verksamma cancerbehandlingen. 

Vissa laboratoriestudier besitter fått lovande utfall, samt forskarna besitter sett för att curcumin äger förmågan för att döda cancerceller, motarbeta för att nya blodkärl skapas inom tumörer, samt förhindra för att cancern sprids.

detta verkar hittills äga bäst resultat vid celler ifrån bröstcancer, tarmcancer, magcancer samt hudcancer. [27, 28]

I ett lärande ifrån 2013 testade vetenskapsman ett behandling tillsammans både kemoterapi samt curcumin. dem fastslog för att kombinationen potentiellt kunde existera mer produktiv än enbart kemoterapi.

Varför anses gurkmeja existera nyttigt?

[29]

Ett återkommande bekymmer existerar dock för att kroppen besitter svårt för att absorbera curcumin. Man äger ännu ej gjort några kliniska studier vid hur curcumin tillsammans tillsammans ämnen likt piperine (som ökar upptagningsförmågan tillsammans med 2,000%) fungerar vilket cancerbehandling.

Däremot finns detta bevis vid för att detta är kapabel förhindra cancer ifrån för att utvecklas ifrån inledande start – särskilt då detta gäller cancer inom mag- samt tarmsystemet. 

En forskning gjordes vid 44 män tillsammans med tillväxter inom tarmsystemet (som ibland blir cancerogena).

dem fick 4 gram curcumin per dygn, samt detta minskade antalet tillväxter tillsammans 40%. [30]

En ljus möjligen curcumin kunna användas liksom komplement mot vanlig cancerbehandling. detta existerar lite tidigt till för att yttra säkert – dock detta pågår intensiva studier samt hittills ser detta lovande ut. 

Om ni äger cancer existerar detta helt förståeligt för att ni existerar beredd för att utföra vilket likt helst till för att bli förbättrad.

dock för att avbryta, förändra alternativt byta behandling kunna förvärra situationen, samt detta finns inga vetenskapliga bevis vid naturliga botemedel. Rådgör ständigt tillsammans med din doktor innan ni fullfölja några större förändringar inom din behandling. 

Sammanfattning
Curcumin kunna bidra mot positiva förändringar inom kroppen vid molekylär nivå, såsom förmå hjälpa mot för att förebygga, samt inom framtiden möjligen bota cancer. 

7.

Curcumin kunna hjälpa mot för att motarbeta samt behandla neurodegenerativ sjukdom sjukdom

Alzheimers existerar den vanligaste degenerativa sjukdomen inom världen, samt enstaka inflytelserik faktor mot demens.

Men tyvärr äger man ej hittat någon god behandling mot neurodegenerativ sjukdom – än. 

Därför anser forskarna för att detta bästa ”botemedlet” oss äger idag, existerar för att förhindra för att detta uppstår ifrån inledande början. 

Men, hjälpen förmå möjligen finnas inom gurkmeja, eftersom Curcumin äger demonstrerat behärska ta sig igenom blod-hjärnbarriären.

Det existerar välkänt för att inflammation samt oxidativ stress existerar numeriskt värde faktorer vilket påverkar uppkomsten från neurodegenerativ sjukdom, samt curcumin besitter motverkande utfall vid båda.

Gurkmeja existerar enstaka smakförstärkare likt tillverkas från roten ifrån enstaka flora likt kallas Curcuma longa.

[31].

Utöver detta, ett nyckelfaktor inom neurodegenerativ sjukdom existerar uppbyggnaden från proteintrådar liksom heter amyloidplack. Vissa studier besitter demonstrerat för att curcumin besitter förmågan för att rensa den placken! [32]

Men om curcumin förmå användas liksom förebyggande läkemedel mot (eller mot samt tillsammans vända processen) neurodegenerativ sjukdom, måste studeras närmare.

Sammanfattning
Curcumin är kapabel ta sig igenom blod-hjärnbarriären samt äger demonstrerat sig leda mot flera positiva effekter inom för att förhindra uppkomsten från Alzheimers. 

8.

Kosttillskott tillsammans curcumin lindrar artros samt ledbesvär

Olika typer från muskel- samt ledbesvär existerar en vanligt bekymmer inom västvärlden. 

Det finns flera olika typer från artrit, samt dem flesta inkluderar inflammerade leder. 

Curcumin existerar en potent antiinflammatoriskt tema, samt därför existerar detta ej sålunda konstigt för att detta lindrar dem besvärande symptom såsom dem flesta upplever.

Det finns faktiskt flera studier vilket bevisar detta. 

I enstaka undersökning var personer tillsammans med ledgångsreumatism deltog, visade detta sig för att Curcumin mot samt tillsammans fanns mer effektivt jämfört tillsammans ett antiinflammatorisk läkemedel.

[33]

Forskare besitter även undersökt hur Curcumin påverkar andra former från artrit, samt äger noterat förbättringar inom diverse symptom.

[34, 35]

Sammanfattning
Olika former från artrit existerar en vanligt förekommande hälsoproblem likt utmärks från kronisk artrit. detta finns flera studier liksom visar för att Curcumin är kapabel hjälpa mot för att lindra smärtsamma symptom, samt existerar inom vissa fall mer effektivt än inflammationshämmande mediciner.

9.

Studier visar för att curcumin kunna hjälpa personer tillsammans depression 

Curcumin äger demonstrerat sig existera ett lovande behandling mot depression. 

I enstaka kontrollerad forskning delade man in 60 personer tillsammans med nedstämdhet, inom 3 slumpmässigt utvalda grupper. [36] 

En assemblage tilldelades enbart Prozac, ett ytterligare fick enbart enstaka dagsdos vid 1g curcumin, samt inom enstaka tredjeplats lag fick dem både Prozac samt curcumin. 

Efter 6 veckor utvärderade man resultatet, samt gruppen vilket enbart tog Curcumin upplevde förbättringar inom nivå tillsammans dem vilket enbart tog Prozac.

dock gruppen såsom fick både Prozac samt Curcumin upplevde störst skillnad. [37]

Forskarna liksom utförde denna undersökning anser för att curcumin lika effektivt vilket antidepressiva mediciner.

Depression existerar även associerat tillsammans med minskade nivåer från tillväxthormonet BDNF samt en förminskat hippocampus – liksom existerar en region inom hjärnan ansvarigt på grund av b.la.

lärande samt minne.

Eftersom curcumin ökar nivåerna från BDNF-hormonet förmå detta potentiellt motarbeta dem förändringar liksom existerar associerade tillsammans depression.

Det finns även vissa bevis vid för att Curcumin förmå öka hjärnans nivåer från serotonin samt dopamin – kroppens egna lyckohormoner.

Sammanfattning
En forskning liksom undersökte 60 personer tillsammans med depresssion, visade för att Curcumin ägde identisk konsekvens likt antidepressiva medicinen Prozac till för att lindra symptomen ifrån tillståndet. 

10.

Curcumin är kapabel hjälpa mot för att dra ut vid åldrandet samt motarbeta åldersrelaterade sjukdomar 

Eftersom gurkmeja är kapabel hjälpa mot för att motarbeta hjärtkärlsjukdom, cancer samt neurodegenerativ sjukdom, sålunda kunna detta uppenbarligen förlänga ditt liv. 

Och juat från detta skäl besitter gurkmeja blivit en väldigt populärt kosttillskott på grund av för att motarbeta åldrande.

[38]

Eftersom oxidering samt inflammationer existerar några från dem faktorer såsom orsakar åldrande, kunna detta aktiva ämnet inom gurkmeja – curcumin – ge hälsofördelar liksom utför långt mer än för att bara motarbeta sjukdomar. [39]

Sammanfattning
Tack vare gurkmejans flera positiva hälsoeffekter, liksom dess förmåga för att motarbeta välfärdssjukdomar liksom en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga, hjärtsjukdom, neurodegenerativ sjukdom samt cancer, förmå curcumin existera en effektivt medel på grund av att  förlänga livet.

Slutsats

Gurkmeja, samt särskilt dess maximalt aktiva kurs Curcumin, besitter flera vetenskapligt bevisade fördelar.

Dels förstärker detta dina celler vid molekylär nivå, förhindrar cancer, neurodegenerativ sjukdom samt hjärt-och kärlsjukdom. 

Om ni önskar köpa en kosttillskott tillsammans gurkmeja inom att föreslå eller råda något oss för att ni köper en tillskott vilket innehåller BioPerine (det varumärkesskyddade namnet till piperine), liksom existerar ämnet såsom ökar kroppens förmåga för att absorbera Curcumin tillsammans 2,000%. 

Utan piperine passerar den största delen från kvantiteten curcumin ni får inom dig rakt igenom matsmältningsapparaten – samt ger ingen effekt.