Grädde utan mjölk och gluten

Fria ifrån laktos- samt mjölkprotein. Veganska samt växtprodukter – samt inom dem flesta fall glutenfria.
Goda för att dryck väl kylda inom kopp, förtära tillsammans med gröt alternativt müsli, äga inom örtinfusion samt bryggdryck, smoothies, grytan alternativt likt bas inom varm choklad.
Mmm.

Upptäck alternativen mot mejeriprodukt, grädde samt yoghurt på denna plats.

Allt fler väljer försvunnen mejeriprodukter – samt anledningarna varierar. ett sektion till för att undvika mejeriprodukternas inflammatoriska verkan, andra på grund av för att dem existerar veganer alternativt riktig samt jämn allergiska mot laktos alternativt mjölkprotein.

Hur såsom helst: Alternativen äger ej låtit vänta vid sig.
Hyllorna inom affären kryllar från olika komjölksfria varor.

på denna plats existerar nio från dem.

► Läs också: många mejeriprodukt förmå korta livet

1. Havremjölk
Havredrycken existerar den maximalt populära från alternativen. Den existerar, noggrann såsom flera andra växtprodukter mjölksorter, fri ifrån kolesterol samt laktos samt innehåller höga halter från antioxidanten vitamin E.

Den innehåller även folsyra samt fytokemikalier – vilket existerar naturligt förekommande kemikalier inom växter vilket hjälper kroppen för att bekämpa sjukdomar.
Havre innehåller betaglukaner såsom bidrar mot för att göra stabil blodsockret hjälper mot för att hålla normala kolesterolnivåer inom blodet.
Något vissa tycker existerar negativt existerar för att drycken innehåller många sötningsmedel samt för att dem vilket existerar känsliga mot gluten är kapabel äga svårt tillsammans med havremjölk.
Den havredryck liksom säljs inom land existerar oftast tillverkad från svensk havre.

Finns likt mejeriprodukt, yoghurt samt grädde.
Havremjölk existerar havregryn samt dricksvatten vilket blandats samt malts plus tillsatta, dock naturligt förekommande, enzymer.

Förutom för att dem existerar veganska samt därmed alltså mjölkfria, existerar dem noggrann vilket havregrädden fria ifrån gluten.

detta går utmärkt för att utföra sin personlig havremjölk. Hitta anvisning här.

2. Sojamjölk
Den proteinrika sojadrycken existerar tillsammans tillsammans med havredryck detta vanligaste alternativet mot ko­mjölk.
Sojadryck existerar ofta ganska många sötad till smakens skull dock finns även för att hitta naturell.

Innehåller minimalt tillsammans med mättat fett.
Soja existerar däremot ifrågasatt – samt tillsammans med all riktig. Detta vid bas från grödans höga innehåll från växtöstrogen (vilket inom överskott ej existerar god till någon), till för att detta utbredda sojaodlandet runt ifall inom världen leder mot avskogning inom vissa länder samt påstås hota den ekologiska mångfalden – samt slutligen, till för att soja inom massiv utsträckning existerar genmanipulerad.

inköp därför ständigt ekologisk soja – samt håll intaget måttligt.
Finns likt mejeriprodukt, yoghurt samt grädde.

► Läs också: inledande hjälpen till laktosintoleranta

3. Rismjölk
Risdryck består från ris samt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt anses artikel ytterligare skonsam på grund av personer tillsammans med olika typer från födoämnesallergi, vid bas från för att risallergi existerar ovanligt.
Rismjölk innehåller många näring likt niacin, vitamin B6, magnesium, järn samt koppar (som ökar dem röda blodkropparna samt ger dig förbättrad syresatt blod).
Däremot existerar den ej därför rik vid protein alternativt kalcium samt planteras dessutom långt ifrån landet.

Vi visar upp mjölkfria alternativ mot matlagningsgrädde samt vispgrädde.

Ris existerar dessutom rikt vid stärkelse samt ett mugg är kapabel innehålla 3-4 gånger mer kolhydrater (socker) än komjölk.
Drycken bör intas inom måttlig mängd eftersom ris innehåller små mängder arsenik (som finns inom jorden var den växer). Risdryck rekommenderas därför ej mot unge beneath sex år.

► Läs också: Arsenik hittat inom risprodukter – samt barns frukostflingor

4.

Hampamjölk
Hampamjölk existerar alternativet till den existerar allergisk – alternativt från andra skäl ej önskar äga varor tillsammans komjölk, nötter alternativt soja. Hampamjölken innehåller minimala halter mättat fett, rikligt tillsammans omega-fettsyror samt protein plus existerar fri ifrån kolesterol samt laktos.

Den anses artikel lite krämigare än andra alternativ, innehåller inget kalcium samt förmå existera svår för att ett fåtal tag på.

► Läs också: Guide mot olika sorters mjöl – varav 7 glutenfria

5.

Äter ni specialkost?

Mandelmjölk
Mandelmjölk existerar den vanligaste från nötmjölkstyperna samt finns både sötad samt osötad. detta existerar enstaka god källa från magnesium, omättat fett, protein, flavonoider samt kalium. Den innehåller mindre sötningsmedel än sojamjölken äger mindre miljöpåverkan. Den existerar ofta berikad tillsammans mangan, selen samt vitamin E.
Mandeldryck fungerar främst en alternativ mot mejeriprodukt, smoothies samt mot gröt samt flingor.

existerar tillsammans tillsammans soja- samt havremjölk detta alternativ liksom flest använder inom kaffe.
detta existerar även enkel för att utföra sin personlig. ni hittar anvisning vid mandelmjölk här.

6.

Pannacotta anvisning, alternativt panna cotta (kokt grädde) existerar populär mot fest samt högtider.

Hasselnötsmjölk
Det finns flera olika typer från nötmjölk var samtliga besitter ett ganska tydlig – dock ej oäven – smakupplevelse från nöten den existerar tillverkad av.
mejeriprodukt vid hasselnötter existerar uppskattat från flera. Drycken existerar naturligt snål tillsammans mättat fett, rik vid B12 samt smaken existerar len samt mjuk.

Även enkel för att utföra själv.
erhålla anvisning vid hasselnötsmjölk här.

7. Cashewmjölk
Cashewmjölk innehåller många magnesium samt kalcium samt äger enstaka lägre total fetthalt än flera andra nötter.

Upptäck alternativen mot mejeriprodukt, grädde samt yoghurt här.

Den existerar dessutom många rik vid koppar, vilket existerar involverat inom flera viktiga kroppsfunktioner, däribland tillväxt från ben samt bindväv.
Kan drickas kyld, användas inom smoothies, cocktails alternativt mot frukostgröten.
Du kunna även snabbt utföra din personlig. Hitta anvisning här.

8.

Pistagedryck
Relativt färsk vara vid hyllorna. Pistagedrycken existerar osockrad samt baserad vid rostade pistagenötter. Mjölken besitter enstaka mjuk samt len smakförmåga samt dricks väl kyld, inom smoothies, bryggdryck, örtinfusion, inom smoothies alternativt tillsammans tillsammans müsli alternativt gröt.
Pistagenötter existerar rika vid protein samt innehåller mineralerna kalcium, magnesium, koppar, mangan samt kalium, vitaminerna B1, B3, B6 samt E-vitamin samt fettsyran omega 9.

► Läs också: på denna plats existerar nötterna likt existerar bäst – samt sämst – till din hälsa

9.

Kokosdryck
Här existerar detta enkel för att bli förvirrad.

Gillar ni även gratäng?

Kokosvatten, kokosdryck, kokosmjölk, kokosgrädde, kokosfett, kokosflingor, kokosolja etcetera. Kokosprodukterna existerar många.
Kokosdryck existerar osötad samt en, på grund av flera ännu okänt, alternativ mot mejeriprodukt. Den existerar fri ifrån laktos, mjölkprotein, gluten, innehåller minimalt tillsammans stärkelse, däremot kalcium plus vitaminerna D samt B12.

Kokosdrycken bör dock ej förväxlas tillsammans kokosmjölk vid flaska likt brukar användas mot matlagning.
Kokosdrycken förmå drickas kyld (även ifall ej varenda superälskar den), passar även inom smoothies samt vilket matlagningsgrädde. Vet ni bara hur existerar utför den även sitt arbete såsom vispgrädde.
Sedan kommer oss mot den mer kända kokosmjölken, liksom existerar rik vid laurinsyra liksom äger antivirala samt antibakteriella egenskaper.
Värt för att nämna existerar även kokosfett, likt existerar även perfekt för att steka inom samt baka tillsammans med på grund av den såsom önskar äga en nyttigare mjölkfritt alternativ mot fett samt margarin.
flera tror för att kokos existerar onyttigt vid bas från sitt mättade fett.

detta existerar långt ifrån sanningen. Kokosfett existerar tvärtom väldigt nyttigt. Skillnad vid mättat fett samt mättat fett? Ja, faktiskt.

► Läs också: Ät kokosfett samt bränn fett

Recepttips: Mejerifri hemmagjord yoghurt
önskar ni äga en enkelt samt gott anvisning vid hemmagjord vegetabilisk yoghurt hittar ni detta här: fullfölja din personlig yoghurt – numeriskt värde smaker.

Av Isabelle G Hedander

Vill ni studera fler liknande artiklar?
Gilla Kurera vid Facebook samt signa upp dig på grund av Kureras nyhetsbrev således förlorar ni inget!