Varför är det bra att vistas i naturen

Samtliga texter inledningsvis publicerade inom Medicinsk Vetenskap nr 3/2018.

”Forskning visar för att oss upplever för att oss mår förbättrad samt blir lyckligare från för att bo nära en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Historiskt besitter städer ofta byggts nära hamnar sålunda flera människor bor nära en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom världen.

Nyligen publicerades även aktuell undersökning vilket visar för att närheten mot vattenområden ökar graden från kroppslig handling samt leder mot fler sociala möten mellan människor. oss vet även för att universum är kapabel ge vila. en ocean innehåller erhålla tydliga uppgift utan tycks gå vidare inom oändlighet samt detta verkar lugna oss, i enlighet med miljöpsykologisk forskning.

Men man vet ej således många ifall detaljerad hur detta påverkar hälsan.

en pågående EU-projekt, kallat Blue Health, bör ta reda vid mer. Bland annat planerar oss för att producera virtuella azurblå miljöer till för att undersöka hur dem påverkar återhämtning efter stress. oss önskar titta angående detta går för att ett fåtal enstaka stressreducerande konsekvens bara från för att titta samt lyssna ljudet från vätska, sålunda likt oss redan vet för att detta fungerar tillsammans med grönområden.

Då skulle man behärska tillhandahålla detta mot äldre såsom besitter svårt för att ta sig ut alternativt mot personer såsom upplever akut stress mot modell inom samband tillsammans tandläkarbesök.

Projektet kommer även undersöka vikten från för att tillgängliggöra azurblå områden sålunda för att dem blir enklare för att nå, mindre skräpiga samt känns trygga för att existera inom.

Annars verkar ej dem positiva effekterna fungera. dock mer insikt vid området existerar viktigt eftersom den förmå användas nära stadsplanering. Genom år besitter jag egen maximalt studerat detta såsom existerar farligt inom miljön, detta existerar roligt för att även undersöka dem faktorer vilket leder mot för att oss mår bättre.

Själv bor jag ej nära dricksvatten dock söker ofta upp detta.

för att erhålla vila ögonen vid en ocean lyfter anden.

Havet! brukar jag utropa då jag ser det.”

Berättat för: Cecilia Odlind.

”Naturen existerar enstaka betydelsefull tillgång till återhämtning”

”I detta moderna arbetslivet existerar oss ofta stillasittande samt besitter höga psykiska krav. för att uppleva sig mentalt något som är överfyllt eller har för mycket vikt tillsammans med både koncentrations- samt minnesbesvär existerar relativt vanligt.

Forskningen visar för att vistelser inom naturliga miljöer tvärtom reducerar negativa känslor samt stress, samt ökar positiva känslor, mental återhämtning samt prestation.

inom våra studier ser oss för att man presterar förbättrad vid tester från uppmärksamhet samt minne efter naturupplevelser än innan, jämfört tillsammans urbana kontrollmiljöer.

Mest positiv effekt äger verkliga naturmiljöer, dock även naturbilder samt spelfilm förmå fungera. Nedskräpade samt förstörda naturområden verkar däremot ej äga identisk konsekvens.

detta finns alltså kopplingar mellan naturens samt individers välmående.

En möjlig förklaring mot naturens effekt vid oss existerar för att den existerar milt fascinerande samt fångar vår uppmärksamhet, dock samtidigt låter krävande kognitiva processer vila samt återhämtas. andra teorier framhåller för att detta finns evolutionära skäl mot för att oss mår god inom naturmiljöer tillsammans biologisk diversitet, eftersom dem signalerar tillgångar på grund av överlevnad inom form eller gestalt från exempelvis dricksvatten, föda samt skydd.

Naturmiljöer utgör enstaka nödvändig tillgång på grund av för att möta våra folkhälsoutmaningar.

Jag hoppas därför för att beslutsfattare samt stadsplanerare skapar mer grönområden inom städerna samt bevarar befintliga grönområden samt skogar tillsammans med biologisk diversitet. Jag tror även för att oss behöver mer återhämtande miljöer inom arbetslivet. detta förmå handla ifall gröna växter, balkonger samt parkerar liksom man är kapabel artikel kring samt inom.

Man bör enkel behärska vandra utomhus på grund av återhämtning alternativt till för att arbeta, mot modell ta promenadmöten. på denna plats måste man även arbeta tillsammans med vanor samt arbetskultur.”

Berättat för: Helena Mayer

”Grönskan bör helst finnas runt husknuten”

”Hela 85 andel från Sveriges befolkning bor inom städer, samt vår samt andras undersökning visar för att grönområdena existerar viktiga till återhämtning samt kroppslig handling. Människor såsom bor inom stadsmiljöer tillsammans många växtlighet existerar friskare än dem likt bor inom områden tillsammans mindre grönska.

dem existerar mindre stressade, lever längre samt besitter lägre fara till hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, typ 2-diabetes samt mental ohälsa.

Barn liksom föds samt bor inom gröna grannskap äger mindre fara till nedsänkt födelsevikt samt övervikt senare inom existensen. samt för att leka nära platser tillsammans många vegetation äger demonstrerat sig ge barnen förbättrad koncentrationsförmåga, uppmärksamhet samt självdisciplin.

Grönområdena behövs även på grund av för att kall luft ner städerna samt motarbeta höga inomhustemperaturer beneath värmeböljor, vilket äger demonstrerat sig minska dödligheten.

Ju mer vegetation desto lägre blir även risken till översvämningar beneath kraftiga oväder samt desto förbättrad blir luftkvaliteten.

Mycket grönska inom grannskapet ökar befolkningens motivation mot kroppslig handling, dock forskningen visar för att detta ej räcker tillsammans med en grönområde inom närheten från bostadsområdet, eftersom flera ej besitter vanan alternativt chansen för att nyttja dessa.

Grönskan bör helst finnas runt husknuten. Därför måste stadsplanerare även förtäta grönskan då dem förtätar alternativt bygger städer. Samtidigt bör man även uppleva sig trygg inom grönområdet, på grund av annars uteblir dem positiva effekterna. en från forskningsprojekten jag existerar involverad inom just idag undersöker angående naturupplevelser genom virtual reality-teknik förmå öka livskvaliteten hos personer såsom äger svårt för att röra sig själva, mot modell inom äldrevården.

egen existerar jag existerar född inom ett skogsby vid Dagö samt mår liksom bäst då jag existerar inom skogen, var jag vistas inom timtals.”

Berättat för: Helena Mayer